منتديات فرشات عربية

اهلا بك ايها الزائر

المواضيع الأخيرة

» ادخل كل يوم وادعو لوالديك..
الإثنين ديسمبر 17, 2012 2:43 pm من طرف سوسو

» شهد أن لا إله إلا الله وأشهد أن محمد عبده ورسوله
السبت نوفمبر 17, 2012 4:08 pm من طرف سوسو

» أيــــش تــقــول: للــــي فـــي بــــالـــــك ؟!!
السبت نوفمبر 17, 2012 4:06 pm من طرف سوسو

» نرحب بعضو صمتي جرحني
السبت نوفمبر 17, 2012 4:01 pm من طرف مريومة

» عندما تحاول أن تبتسم
السبت نوفمبر 17, 2012 3:30 pm من طرف مريومة

» المرأة هي ....
السبت نوفمبر 17, 2012 3:24 pm من طرف هاجر

» أصحاب القلوب البيضاء
السبت نوفمبر 17, 2012 3:21 pm من طرف هاجر

» عندما يجتمع مرح التويكس + روعة الاوريو بطابع بارد
السبت نوفمبر 17, 2012 3:21 pm من طرف ندي الايام

» شخصيتك من رائحة عطرك
السبت نوفمبر 17, 2012 2:51 pm من طرف ندي الايام

أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر

دخول

لقد نسيت كلمة السر


    كيف تعرررف بأن احد الفيتامينات ناقصه لديك؟؟ تعال هنا !!

    شاطر
    avatar
    !1! كبرياء أنثى !1!

    عدد المساهمات : 106
    نقاط : 172
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 28/11/2011
    العمر : 30
    الموقع : الجزائر

    كيف تعرررف بأن احد الفيتامينات ناقصه لديك؟؟ تعال هنا !!

    مُساهمة من طرف !1! كبرياء أنثى !1! في الأربعاء نوفمبر 30, 2011 10:42 am




    ~: بـسـم الله الـرحمن الرحيم :~

    ~: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :~


    حبيت أفيدكم وأستفيد

    كيف تعرررف بأن احد الفيتامينات ناقصه لديك؟؟


    إليك بعض الاعراض التي تمكن من معرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك لك مجموعة من الغذاء الفواكة والخضروات التي تستطيع استبدال هذة النواقص بالفيتامين المناسب ما عليك الا ان تطبق ذلك :


    إذا كنت تعاني من:
    الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.ظهور تقرحات في الفم . العشى الليلي. جفاف وتقشر الجلد
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين(A) وهو: زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن –القشدة- النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصيرالبرتقال.


    أذا كنت تعاني من:
    الاجهاد المتواصل. عدم القدرة على التركيز. تشقق الشفاه. التحسس من الضوء.القلق المستمر. الارق
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (B) وهو: الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر


    أذا كنت تعاني من :
    الاصابة المتكررة بالبرد . نزيف اللثة. عدم التئام الجروح بسهولة .
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (c) وهو: الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل –اليوسفي)
    والفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.


    أذا كنت تعاني من :
    آلام المفاصل آلام الظهر. تساقط الشعر.
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (D) وهو: زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس.


    أذا كنت تعاني من :
    الشعور بالتعب عند اقل جهد . بطىء التأم الجروح .
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (E) وهو : الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح.




    أتمنى الفائده للجميع





    تحياتي

    :flower: :flower: :flower:

    avatar
    سوسو
    Admin

    عدد المساهمات : 147
    نقاط : 234
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 14/09/2011
    العمر : 32
    الموقع : algeria

    رد: كيف تعرررف بأن احد الفيتامينات ناقصه لديك؟؟ تعال هنا !!

    مُساهمة من طرف سوسو في الأربعاء نوفمبر 30, 2011 2:24 pm

    يسلموووووووووووووووو

    موضوع كتير قيم

    دام لنا قلمك

    تقبلي مروري
    avatar
    !1! كبرياء أنثى !1!

    عدد المساهمات : 106
    نقاط : 172
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 28/11/2011
    العمر : 30
    الموقع : الجزائر

    رد: كيف تعرررف بأن احد الفيتامينات ناقصه لديك؟؟ تعال هنا !!

    مُساهمة من طرف !1! كبرياء أنثى !1! في الأربعاء نوفمبر 30, 2011 5:28 pm



    ربي يسلمك من كل شر ياقمر ❤

    تسلمين يالغالية :oops:

    منوره ياحلوة

    :flower: :flower: :flower:

    avatar
    بنوتة كول

    عدد المساهمات : 9
    نقاط : 19
    السٌّمعَة : 2
    تاريخ التسجيل : 30/11/2011

    رد: كيف تعرررف بأن احد الفيتامينات ناقصه لديك؟؟ تعال هنا !!

    مُساهمة من طرف بنوتة كول في الخميس ديسمبر 01, 2011 2:43 pm

    يسلموووو ع البدااع المميز❤ ❤
    avatar
    هدهد

    عدد المساهمات : 112
    نقاط : 136
    السٌّمعَة : 3
    تاريخ التسجيل : 04/12/2011
    الموقع : فلسطين

    رد: كيف تعرررف بأن احد الفيتامينات ناقصه لديك؟؟ تعال هنا !!

    مُساهمة من طرف هدهد في الأحد ديسمبر 04, 2011 7:48 pm

    يسلموا على المعلومات القيمة
    دام لنا ابداعك
    avatar
    !1! كبرياء أنثى !1!

    عدد المساهمات : 106
    نقاط : 172
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 28/11/2011
    العمر : 30
    الموقع : الجزائر

    رد: كيف تعرررف بأن احد الفيتامينات ناقصه لديك؟؟ تعال هنا !!

    مُساهمة من طرف !1! كبرياء أنثى !1! في الجمعة ديسمبر 16, 2011 12:44 pm

    ربي يسلمكم من كل شر حبيباتي
    منووورين كتييير :flower:


    _________________





      الوقت/التاريخ الآن هو الأربعاء ديسمبر 12, 2018 9:08 am